.png)
Coming Home
accelereren zonder op te branden
Ik help je om te accelereren vanuit een diepe, innerlijke kracht. Geen uitputting meer, geen constante mentale ruis, maar ruimte voor rust en helderheid. Ruimte voor voelen en voor jezelf. Je leert weer zakken in je lichaam, je eigenwaarde te voelen en te handelen vanuit vertrouwen. Want wanneer je in balans bent met jezelf, is succes slechts een natuurlijk gevolg.
Coming Home is jouw sleutel tot groei, met meer energie en plezier. Klaar om thuis te komen bij jezelf?
Je hoofd kent de antwoorden niet, maar je lichaam wel.
-
Alles is strak gepland, maar in het moment ben je al bezig met het volgende
-
Eén trigger en je hebt het gevoel dat niks nog goed loopt
-
Zelfs op vakantie heb je moeite om te ontspannen en echt te genieten (en de eerste dagen word je natuurlijk ziek)
-
Grenzen? Of je stelt ze niet, of je sluit alles af.
-
Je komt sterk over, maar vanbinnen ben je onzeker
-
Je ervaart veel overwhelm. Emoties kan je niet echt toelaten, want je bent bang overspoeld te worden
-
Je lichaam is constant gespannen. Je kan ook moeilijk genieten van seks.
-
Je hebt het gevoel dat je succes afhangt van hoe lang jij dit nog kan volhouden.
Goed nieuws: het kan anders.
Ben jij dit?
“And I said to my body softly, ‘I want to be your friend.’ It took a long breath and replied, ‘I have been waiting my whole life for this.’”
– Nayyirah Waheed
Een maand lang volledig focussen op het belangrijkste in je leven: de verbinding met jezelf herstellen en écht thuiskomen.
Heb je het gevoel dat wanneer jij even halt zou houden, het hele kaartenhuisje van je business en je gezin in elkaar zou storten?
Dit is jouw kans om jezelf wel op de eerste plek te zetten. In 30 dagen leer je hoe je uit je hoofd komt, weer in je lijf zakt en dieper in verbinding staat met wat je écht nodig hebt - zonder dat alles instort. Dit is geen snelle fix, maar een krachtige reis naar meer rust, kracht en zelfvertrouwen. Tijd om thuis te komen bij jezelf, met de begeleiding en tools die je daarvoor nodig hebt.
Wat zegt de wetenschap?
42% van de vrouwen in leidinggevende functies met burn-out klachten
van de vrouwen met leidinggevende functies tonen burn-out verschijnselen.
Onderzoek wijst uit dat vrouwen in leidinggevende functies vaker te maken krijgen met emotionele uitputting dan hun mannelijke tegenhangers. (Gallup, 2021)
80% van de vrouwen laat zich belemmeren door lichaamsbeeld in hun professionele succes
... door hun lichaamsbeeld. 80%, dat is waanzinnig. Hoe de blik op jezelf en je eigen lichaam je tegenhoudt om je plek in de wereld in te nemen en je kennis te delen met anderen.
Dit geldt vooral voor vrouwen in veeleisende posities die zichzelf vaak streng beoordelen en minder goed voor hun eigen welzijn zorgen (Dove Global Beauty and Confidence Report, 2018)
60% van vrouwen in business heeft moeite om te verbinden met hun emoties in werkomgeving
Vrouwen in business neigen er vaker naar hun emoties te onderdrukken om als "sterk" en "competent" gezien te worden. 60% van de vrouwelijke leiders rapporteert dat ze het moeilijk vinden om open te zijn over hun gevoelens en kwetsbaarheid in professionele settings, wat leidt tot hogere niveaus van stress en minder werkplezier (Harvard Business Review, 2018)
Zo ervaarde deelnemer Julie
het Coming Home traject
What's in it for you?
In dit traject richt ik me volledig op het herstellen van je vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Vertrouwen op je lichaam en jezelf betekent voor mij:
-
je leert de evenaar uit je hoofd te halen en vergroot je veld. Je lichaam komt mee in the game en daar ligt de wijsheid: je buikgevoel, je hart, etc.
-
je weet dat je lichaam voor je werkt, niet tegen je
-
je stopt met constant oordelen
-
je leert ongemak te erkennen zonder het te willen fixen
-
in plaats van te pushen, leer je om naar jezelf te luisteren
-
je herkent wanneer je in de verdediging schiet
-
je begrijpt dat je lichaam je iets probeert te vertellen en leert haar taal kennen: symptomen zijn niet de vijand, maar een boodschap om bij stil te staan
-
geen gevecht meer met jezelf, je vormt een team
Dit is niet de zoveelste quick fix. Daar geloof ik namelijk niet in. Wat CH zo sterk maakt is dat je als deelnemers steeds kan inpikken in volgende edities. Waardoor dat fundament in jezelf alsmaar krachtiger wordt. De begeleiding is 1 maand en nadien heb je wel gewoon levenslang toegang tot de oefeningen. Wanneer er een volgende editie zich aandient, krijg je opnieuw de begeleiding.
Al meer dan 174 dames gingen je voor.
De reden achter Coming Home
Ik heb mezelf zo gehaat. Mijn lichaam verfoeid. Ik zag het als een entiteit los van mezelf. Maar eigenlijk haatte ik mezelf. Nu ik erop terugkijk vind ik het vreselijk. Droevig ook.
Ik zie hier thuis een vrolijke naakte 4-jarige rondhuppelen, in al haar perfectie. Met haar grootste emoties. Haar zachte lijfje en haar warrige haren. De idee dat zij zichzelf ooit zou haten breekt mijn hart. En het besef dat er zoveel vrouwen zijn die zo hard en onverbiddelijk zijn voor zichzelf, liet me mijn kennis en weg van de afgelopen jaren in Coming Home verwerken.
Ons lichaam is een oneindige bron van plezier, van wijsheid, van beleven. En toch zitten we zoveel in ons hoofd. Steken we zoveel energie om in ons hoofd te zitten en daar de antwoorden te vinden. Het is verlichtend om terug te landen in het plekje waar we thuis zijn. Ter hoogte van je heupen zit het zwaartepunt van het vrouwenlichaam. We moeten zoveel, vanuit onze gedachten. De essentie is om weer te leren voelen wat je kern is, je lichamelijkheid, je vrouwelijkheid. Die komt vanuit jezelf, die is er. En dat lichaam hoeft niet te beantwoorden aan gedachten van wat moet zijn.
Vanuit mijn achtergrond als coach, yoga- en meditatieteacher, integrative energy trainer, Sacred Space facilitator en coach en als ervaringsdeskundige creëerde ik deze holistische training. Met impact op alle lagen van je leven. Ik begeleid je een maand lang met oefeningen, ceremonies, en livecalls waarin je al je vragen kan stellen. Ik ben er voor jou.
Je kan alles terugvinden op het online platform. Daar staat ook de cursus. We verbinden met elkaar in een whatsapp-groep waar je ook dagelijkse reminders krijgt. En je met me in contact staat.
Loslaten
We laten de beperkende gedachten en negatieve gewoontes los. Die vervangen we door constructieve nieuwe goede gewoontes en rituelen.
Luister
Het programma bestaat naast de calls vooral uit luisteroefeningen en praktische toepassingen. Dagelijks een kwartier vrijmaken voor deze cursus is voldoende.
Open delen
Hoewel dit gaat om in verbinding te gaan met jezelf, kunnen we er niet omheen dat we deze aardbol delen met heel veel andere mensen. In de whatsapp-group krijg je de kans je authentiek te openen voor anderen. Spannend, maar zo waardevol.
Integratie
Dit is niet de zoveelste cursus bomvol theorie. Neen, ik help je te integreren. Het allemaal te laten zakken in jezelf en echt een onderdeel te worden van je leven.
Ben jij klaar om jezelf eindelijk helemaal
uit de weg te gaan?
Coming home gaat over...
thuiskomen bij jezelf.
Jezelf eindelijk uit de weg gaan.
Accepteren, leren, omarmen en accelereren.
Groeien - niet vanuit de cognitieve kracht - maar hand in hand met je lichaamswijsheid.
Pas wanneer je jezelf ten volle omarmt en ervoor kiest om met en voor jezelf te leven (in de plaats van tegen) komt het leven in het stroomversnelling.
Krijgt flow een plek in je leven.
Ik dien je 4 weken lang oefeningen aan, ceremonies, practices en delen met anderen om dichterbij jezelf te komen. De ander is zo vaak een spiegel. Wat als je dat spiegelbeeld echt ziet? En bijgevolg ook jezelf compleet toelaat?
Dan gebeurt het.
M A G I C.
Praktisch - timings
Dit is een audiocursus met werkboek, whatsapp-group en live calls.
We starten op maandag 11 november met een openingsceremonie - we eindigen op zondag 15 december met een sluitingsceremonie. Zo ben je helemaal charged voor Kerst.
Van alle groepcalls krijg je ook een replay. Het is fijn om er live bij te kunnen zijn, maar geen must.
De integratiecirkels gebruiken we om te verbinden met elkaar, er zit kracht in delen en luisteren, stel al je vragen en leer van elkaar. Tijdens deze calls blikken we terug en vooruit op wat er nog aan komt.
Wat mag je verwachten?
Hoe zit de cursus in elkaar?
1 / Audio
Bij elk onderwerp is er een soort van mini-podcast voorzien met reflectievragen. En meditatie-, ademhalings- en bewegingsoefeningen. Let's practice, baby.
Je beluistert wanneer het voor jou past.
2 / Werkboek
Die reflectievragen vind je terug in het werkboek. Daar vind je bovenal integratievragen en oefeningen - de theorie die je hoor je tijdens de opnames. Feel free om zelf extra notities te maken.
3 /Integratiecirkels
Deze groepsgesprekken dienen om nog meer tot de essentie te komen, je dient je vragen op voorhand in. Ik ga er uitgebreid op in in deze calls. Dient er zich toch een vraag aan - aarzel niet ze te stellen in de community chat van ons online platform. We verbinden onze energie met elkaar: loslaten, mediteren, intentie zetten, visualiseren.
Kan je niet live aanwezig zijn? De opnames van de calls worden ook geplaatst op ons online platform.
4 /Whatsapp groep
In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware.
Over mij
In 2015 viel ik uit met een burn-out. Ik voelde dat het niet louter met mijn werk te maken had, maar meer met hoe ik naar mezelf keek, voor mezelf zorgde en de plaats die ik innam in de wereld. Ik kwam voor de eerste keer echt met het thema vrouwelijke energie in contact in Bali in 2018, toen ik voor de zoveelste keer gevallen was. Daar voelde ik: op deze manier kan ik niet doorgaan. Ik botste constant op het gevoel van in actie te willen zijn, vooruit te willen gaan. Ik vond het moeilijk om vanuit rust te creëren. Via mijn man Stijn kwam ik in contact met de boeken van David Deida. Die beschreef voor mij het antwoord dat ik na mijn burn-out aan het zoeken was. Over terug naar je essentie gaan. Het is een lange zoektocht geweest. Het was allereerst voor mezelf toelaten dat ik vrouw mag zijn, dat ik het ben en eigenlijk niet moet worden.
Nadat het moederschap me in een rollercoaster plaatste, heb ik tijdens een paddenstoelenceremonie in maart 2023 echt gevoeld wat mijn missie en plek op deze aardbol is. Vrouwen weer thuis brengen bij zichzelf en bij elkaar. Want dat hebben we verleerd in onze maatschappij die enkel focust op welvaart en niet langer op welzijn.
Met deze training wil ik je laten landen in jezelf, met gezonde gewoontes, zelfkennis, aardse en transcendente oefeningen. Ik wil je laten ervaren dat jijzelf een veilige thuishaven kan zijn en je jezelf absoluut uit de weg mag gaan om je licht te laten schijnen. Ben jij klaar met playing small? Verlang je naar veiligheid en een thuis in jezelf zonder constant validering te zoeken bij anderen? I got you.
BONUS: dit krijg je cadeau bovenop de cursus
5 ademhalings- oefeningen
twv. 75€
Ademhaling is je anker. Deze 5 oefeningen kan je downloaden wanneer je Coming Home hebt afgerond. En zo heb je ze altijd bij je.
ebook
Healthy Habits twv. 49€
Een ebook boordevol praktische handvaten om elke dag dichtbij jezelf te blijven en zorg te dragen op vlak van mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel welzijn.
Is deze training iets voor jou?
Deze training is geschikt voor vrouwen die:
-
op zoek zijn naar manieren om zichzelf te ontwikkelen
-
tegen hun grenzen aanlopen - maar wel willen blijven groeien - op een duurzame manier
-
hun onzekerheid eindelijk willen ompolen naar diep vertrouwen
-
vooral cognitief in het leven staan, maar willen leren zakken in hun lichaam
-
klaar zijn om hun licht in de wereld te laten schijnen en hun plek in te nemen - no more playing small
-
meer vervulling en voldoening in hun leven te vinden
-
worstelen met zelfvertrouwen, lichaamsacceptatie, seksualiteit en hun innerlijke stem
-
willen leren hoe ze deze uitdagingen kunnen overwinnen en hun volledige potentieel kunnen bereiken
-
geïnteresseerd zijn in spiritualiteit en persoonlijke groei
-
die bereid zijn om te werken aan zichzelf en te investeren in hun welzijn
Voor deze training maak je dagelijks tussen 15 en 40 minuten vrij.
Je krijgt levenslang toegang tot de online cursus en ontvangt een pakket via de post met het werkboek.
Deze training is NIET voor jou wanneer je:
-
niet geïnteresseerd bent in persoonlijke groei en zelfontwikkeling
-
niet open staat voor spiritualiteit of holistische benaderingen van gezondheid en welzijn
-
op zoek bent naar een snelle oplossing of een quick-fix, dan is deze training misschien niet de beste optie, omdat de nadruk ligt op het aanleren van nieuwe gewoonten en het opbouwen van langdurige veranderingen
-
momenteel in een zeer stressvolle of veeleisende periode van je leven zit en geen tijd kan vrijmaken om je te concentreren op het trainingsprogramma
de inschrijvingen zijn gesloten
schrijf je in
-
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?Je krijgt levenslang toegang. Verander ik in tussentijd van platform of gaat de cursus offline - dan krijg jij een mail waarin je alle video's + werkboek + audio-oefeningen kan downloaden en bewaren.
-
Hoe lang duurt de cursus?De cursus duurt 1 maand. Werk je trager, dan neem je uiteraard alle tijd. Maar het programma is eigenlijk opgebouwd dat je zoveel mogelijk uit de cursus kan halen.
-
Waar kan ik met mijn vragen terecht?Mijn Online School staat op het platform The Huddle en bevat ook een online community. Hier kan je je wins delen, je inzichten en je vragen. Ik doe steeds mijn best die binnen de 72 uur te beantwoorden. Aarzel dus zeker niet om daar je vragen te stellen.
-
Is er veel verschil met je boeken?Ohja, tuurlijk. Ik ben er live bij. Dat is in een boek wel anders. Een online training is nog praktischer. Je krijgt naast het werkboek ook audio-opnames. Mini-podcasts die je kan beluisteren. En je staat dus rechtstreeks in contact met mij. Heb je graag wat meer uitgezette lijnen en een praktisch plan van aanpak of een community om je reis mee te delen: dan is deze cursus echt wat voor jou.
-
Ik zit niet graag op Whatsapp?In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware. Voelt dit niet goed voor je? Alle content vindt je terug in je werkboek.
-
Krijg ik het werkboek opgestuurd?Ja zeker. Je krijgt een pakket met werkboek en nog enkele verrassingen in het thema. Nieuwsgierig?
-
Kan ik in schijven betalen?Ja, dat kan. Je kan ervoor kiezen in twee of drie schijven te betalen. Je betaalt schijf 1 bij inschrijving. Deel 2 (en 3) worden de maanden erop geïncasseerd.
-
Vond je geen antwoord op je vraag?Stel deze rechts onderaan in de chatbox. Dan bezorg ik je binnen de 5 dagen een antwoord.
Twijfel je nog? Heb je nog vragen?
Stuur mij een Whatsapp of een DM op instagram
