.png)
Coming Home
accelereren zonder op te branden
Ik help je om te accelereren vanuit een diepe, innerlijke kracht. Geen uitputting meer, geen constante mentale ruis, maar ruimte voor rust en helderheid. Ruimte voor voelen en voor jezelf. Je leert weer zakken in je lichaam, je eigenwaarde te voelen en te handelen vanuit vertrouwen.
​
Je hebt alles op orde. Je business loopt, je agenda zit vol, je checklists zijn afgevinkt. Maar diep vanbinnen voelt het als een race die je niet meer kan volhouden. Het lijkt alsof je succes afhankelijk is van hoe lang jij dit nog trekt. Alsof even stoppen geen optie is, want dan valt alles in duigen.
​
Maar wat als stilte toevoegen precies is wat je nodig hebt?
​
Wat als je niet hoeft te vechten tegen jezelf? Wat als succes moeitelozer kan, vanuit ontspanning in plaats van constante spanning?
​​
​
De deuren zijn nu open en sluiten weer op 3 maart
Je hoofd kent de antwoorden niet, maar je lichaam wel.
-
Alles is strak gepland, maar in het moment ben je al bezig met het volgende
-
Eén trigger en je hebt het gevoel dat niks nog goed loopt
-
Zelfs op vakantie heb je moeite om te ontspannen en echt te genieten (en de eerste dagen word je natuurlijk ziek)
-
Grenzen? Of je stelt ze niet, of je sluit alles af.
-
Je komt sterk over, maar vanbinnen ben je onzeker
-
Je ervaart veel overwhelm. Emoties kan je niet echt toelaten, want je bent bang overspoeld te worden
-
Je lichaam is constant gespannen. Je kan ook moeilijk genieten van seks.
-
Je hebt het gevoel dat je succes afhangt van hoe lang jij dit nog kan volhouden.
​
Goed nieuws: het kan anders.
Ben jij dit?
“And I said to my body softly, ‘I want to be your friend.’ It took a long breath and replied, ‘I have been waiting my whole life for this.’”
– Nayyirah Waheed
Een maand lang volledig focussen op het belangrijkste in je leven: de verbinding met jezelf herstellen en écht thuiskomen.
Heb je het gevoel dat wanneer jij even halt zou houden, het hele kaartenhuisje van je business en je gezin in elkaar zou storten?
Dit is jouw kans om jezelf wel op de eerste plek te zetten. In 30 dagen leer je hoe je uit je hoofd komt, weer in je lijf zakt en dieper in verbinding staat met wat je écht nodig hebt - zonder dat alles instort. Dit is geen snelle fix, maar een krachtige reis naar meer rust, kracht en zelfvertrouwen. Tijd om thuis te komen bij jezelf, met de begeleiding en tools die je daarvoor nodig hebt.
Wat zegt de wetenschap?
42% van de vrouwen in leidinggevende functies met burn-out klachten
van de vrouwen met leidinggevende functies tonen burn-out verschijnselen.​
​​
Onderzoek wijst uit dat vrouwen in leidinggevende functies vaker te maken krijgen met emotionele uitputting dan hun mannelijke tegenhangers. (Gallup, 2021)
​
​​
​
80% ​ van de vrouwen laat zich belemmeren door lichaamsbeeld in hun professionele succes
... door hun lichaamsbeeld. 80%, dat is waanzinnig. Hoe de blik op jezelf en je eigen lichaam je tegenhoudt om je plek in de wereld in te nemen en je kennis te delen met anderen.
Dit geldt vooral voor vrouwen in veeleisende posities die zichzelf vaak streng beoordelen en minder goed voor hun eigen welzijn zorgen (Dove Global Beauty and Confidence Report, 2018)
​
60% van vrouwen in business heeft moeite om te verbinden met hun emoties in werkomgeving
Vrouwen in business neigen er vaker naar hun emoties te onderdrukken om als "sterk" en "competent" gezien te worden. 60% van de vrouwelijke leiders rapporteert dat ze het moeilijk vinden om open te zijn over hun gevoelens en kwetsbaarheid in professionele settings, wat leidt tot hogere niveaus van stress en minder werkplezier (Harvard Business Review, 2018)
Al 184 vrouwen gingen je voor.
Zo ervaarde Julie
Coming Home:
What's in it for you?
In dit traject richt ik me volledig op het herstellen van je vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Vertrouwen op je lichaam en jezelf betekent voor mij:
-
je leert de evenaar uit je hoofd te halen en vergroot je veld. Je lichaam komt mee in the game en daar ligt de wijsheid: je buikgevoel, je hart, etc.
-
je weet dat je lichaam voor je werkt, niet tegen je
-
je stopt met constant oordelen
-
je leert ongemak te erkennen zonder het te willen fixen
-
in plaats van te pushen, leer je om naar jezelf te luisteren
-
je herkent wanneer je in de verdediging schiet
-
je begrijpt dat je lichaam je iets probeert te vertellen en leert haar taal kennen: symptomen zijn niet de vijand, maar een boodschap om bij stil te staan
-
geen gevecht meer met jezelf, je vormt een team
​​
​Al meer dan 184 dames gingen je voor.
De reden achter Coming Home
Ik heb mezelf zo gehaat. Mijn lichaam verfoeid. Ik zag het als een entiteit los van mezelf. Maar eigenlijk haatte ik mezelf. Nu ik erop terugkijk vind ik het vreselijk. Droevig ook.
Ik zie hier thuis een vrolijke naakte 4-jarige rondhuppelen, in al haar perfectie. Met haar grootste emoties. Haar zachte lijfje en haar warrige haren. De idee dat zij zichzelf ooit zou haten breekt mijn hart. En het besef dat er zoveel vrouwen zijn die zo hard en onverbiddelijk zijn voor zichzelf, liet me mijn kennis en weg van de afgelopen jaren in Coming Home verwerken.
Ik heb lang geloofd dat ik moest kiezen tussen me goed voelen, het moederschap of een succesvolle carrière. Terwijl: sinds ik echt geland heb in mezelf, leven volgens mijn eigen lichaamskompas ik de drie gewoon combineer. Ik ben én een vrouw zonder pijn met energie, én een aanwezige leuke mama én een succesvolle ondernemer.
Het mis mijn missie om vrouwen dat nieuwe paradigma van succes te laten belichamen. Want misschien voel je nu mentaal wel weerstand, maar ons lichaam weet: ja, zo is het voor ons bedoeld.
​
Vanuit mijn achtergrond als coach, yoga- en meditatieteacher, integrative energy trainer, Sacred Space facilitator en coach en als ervaringsdeskundige creëerde ik deze holistische training. Met impact op alle lagen van je leven. Ik begeleid je een maand lang met oefeningen, ceremonies, en livecalls waarin je al je vragen kan stellen. Ik ben er voor jou.
Je kan alles terugvinden op het online platform. Daar staat ook de cursus. We verbinden met elkaar in een whatsapp-groep waar je ook dagelijkse reminders krijgt. En je met me in contact staat.
​
Loslaten
We laten de beperkende gedachten en negatieve gewoontes los. Die vervangen we door constructieve nieuwe goede gewoontes en rituelen.
Luisteren
Het programma bestaat naast de calls vooral uit luisteroefeningen en praktische toepassingen. Dagelijks een kwartier vrijmaken voor deze cursus is voldoende.
Delen
Hoewel dit gaat om in verbinding te gaan met jezelf, kunnen we er niet omheen dat we deze aardbol delen met heel veel andere mensen. In de whatsapp-group krijg je de kans je authentiek te openen voor anderen. Spannend, maar zo waardevol.
Integratie
Dit is niet de zoveelste cursus bomvol theorie. Neen, ik help je te integreren. Het allemaal te laten zakken in jezelf en echt een onderdeel te worden van je leven.
​
Ben jij klaar om jezelf eindelijk helemaal
uit de weg te gaan?
​
Coming home gaat over...
thuiskomen bij jezelf.
Jezelf eindelijk uit de weg gaan.
Accepteren, leren, omarmen en accelereren.
Groeien - niet vanuit de cognitieve kracht - maar hand in hand met je lichaamswijsheid.
Pas wanneer je jezelf ten volle omarmt en ervoor kiest om met en voor jezelf te leven (in de plaats van tegen) komt het leven in het stroomversnelling.
Krijgt flow een plek in je leven.
​
Ik dien je 4 weken lang oefeningen aan, ceremonies, practices en delen met anderen om dichterbij jezelf te komen. De ander is zo vaak een spiegel. Wat als je dat spiegelbeeld echt ziet? En bijgevolg ook jezelf compleet toelaat?
​
Dan gebeurt het.
M A G I C.​​
​
Praktisch - timings
Dit is een audiocursus met werkboek, whatsapp-group en live calls.
We starten op zondag 9 maart met een openingsceremonie - we eindigen op zondag 13 april. Zo ben je geland in jezelf, is je zenuwstelsel charged voor de lente.
Van alle groepcalls krijg je ook een replay. Het is fijn om er live bij te kunnen zijn, maar geen must. Je vragen stuur je namelijk op voorhand door en die beantwoord ik allemaal.
De integratiecirkels gebruiken we om te verbinden met elkaar, er zit kracht in delen en luisteren, stel al je vragen en leer van elkaar. Tijdens deze calls blikken we terug en vooruit op wat er nog aan komt.
Wat mag je verwachten?
Hoe zit de cursus in elkaar?
1 / Audio
Bij elk onderwerp is er een soort van mini-podcast voorzien met reflectievragen. En meditatie-, ademhalings- en bewegingsoefeningen. Let's practice, baby.
Je beluistert wanneer het voor jou past.
2 / Werkboek
Die reflectievragen vind je terug in het werkboek. Daar vind je bovenal integratievragen en oefeningen - de theorie die je hoor je tijdens de opnames. Feel free om zelf extra notities te maken.
3 /Integratiecirkels
Deze groepsgesprekken dienen om nog meer tot de essentie te komen, je dient je vragen op voorhand in. Ik ga er uitgebreid op in in deze calls. Dient er zich toch een vraag aan - aarzel niet ze te stellen in de community chat van ons online platform. We verbinden onze energie met elkaar: loslaten, mediteren, intentie zetten, visualiseren.
​
Kan je niet live aanwezig zijn? De opnames van de calls worden ook geplaatst op ons online platform.
4 /Whatsapp groep
In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware.
Over mij
In 2015 viel ik uit met een burn-out. Ik voelde dat het niet louter met mijn werk te maken had, maar meer met hoe ik naar mezelf keek, voor mezelf zorgde en de plaats die ik innam in de wereld. Ik kwam voor de eerste keer echt met het thema vrouwelijke energie in contact in Bali in 2018, toen ik voor de zoveelste keer gevallen was. Daar voelde ik: op deze manier kan ik niet doorgaan. Ik botste constant op het gevoel van in actie te willen zijn, vooruit te willen gaan. Ik vond het moeilijk om vanuit rust te creëren. Via mijn man Stijn kwam ik in contact met de boeken van David Deida. Die beschreef voor mij het antwoord dat ik na mijn burn-out aan het zoeken was. Over terug naar je essentie gaan. Het is een lange zoektocht geweest. Het was allereerst voor mezelf toelaten dat ik vrouw mag zijn, dat ik het ben en eigenlijk niet moet worden.
​
Nadat het moederschap me in een rollercoaster plaatste, heb ik tijdens een paddenstoelenceremonie in maart 2023 echt gevoeld wat mijn missie en plek op deze aardbol is. Vrouwen weer thuis brengen bij zichzelf en bij elkaar. Want dat hebben we verleerd in onze maatschappij die enkel focust op welvaart en niet langer op welzijn.
​
Met deze training wil ik je laten landen in jezelf, met gezonde gewoontes, zelfkennis, aardse en transcendente oefeningen. Ik wil je laten ervaren dat jijzelf een veilige thuishaven kan zijn en je jezelf absoluut uit de weg mag gaan om je licht te laten schijnen. Ben jij klaar met playing small? Verlang je naar veiligheid en een thuis in jezelf zonder constant validering te zoeken bij anderen? I got you.
BONUS: dit krijg je cadeau bovenop de cursus
5 ademhalings- oefeningen
twv. 75€
Ademhaling is je anker. Deze 5 oefeningen kan je downloaden wanneer je Coming Home hebt afgerond. En zo heb je ze altijd bij je.
​
​
2de deelname gratis twv. 497€
De kracht van herhaling is wat Coming Home extra laat landen in je systeem. Je gaat je systeem herbedraden en dat heeft tijd nodig. Dus: ik geef je nog een tweede deelname cadeau bovenop je eerste.​
ebook
Healthy Habits twv. 49€
Een ebook boordevol praktische handvaten om elke dag dichtbij jezelf te blijven en zorg te dragen op vlak van mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel welzijn.
Is deze training iets voor jou?
Deze training is geschikt voor vrouwen die:
-
op zoek zijn naar manieren om zichzelf te ontwikkelen
-
tegen hun grenzen aanlopen - maar wel willen blijven groeien - op een duurzame manier
-
hun onzekerheid eindelijk willen ompolen naar diep vertrouwen
-
vooral cognitief in het leven staan, maar willen leren zakken in hun lichaam
-
klaar zijn om hun licht in de wereld te laten schijnen en hun plek in te nemen - no more playing small
-
meer vervulling en voldoening in hun leven te vinden
-
worstelen met zelfvertrouwen, lichaamsacceptatie, seksualiteit en hun innerlijke stem
-
willen leren hoe ze deze uitdagingen kunnen overwinnen en hun volledige potentieel kunnen bereiken
-
geïnteresseerd zijn in spiritualiteit en persoonlijke groei
-
die bereid zijn om te werken aan zichzelf en te investeren in hun welzijn
​
Voor deze training maak je dagelijks tussen 15 en 40 minuten vrij.
Je krijgt een jaar toegang tot de online cursus en ontvangt een pakket via de post met het werkboek.
Deze training is NIET voor jou wanneer je:
-
niet geïnteresseerd bent in persoonlijke groei en zelfontwikkeling
-
niet open staat voor spiritualiteit of holistische benaderingen van gezondheid en welzijn
-
op zoek bent naar een snelle oplossing of een quick-fix, dan is deze training misschien niet de beste optie, omdat de nadruk ligt op het aanleren van nieuwe gewoonten en het opbouwen van langdurige veranderingen
-
momenteel in een zeer stressvolle of veeleisende periode van je leven zit en geen tijd kan vrijmaken om je te concentreren op het trainingsprogramma
​
​Wat fijn dat je al helemaal tot hier gelezen hebt.
​Dat betekent dat Coming Home iets in je losmaakt. Dat is precies de bedoeling.
​
Weet je, dit traject is niet de zoveelste beloofde quick fix die je nadien leeg achterlaat.
Wat CH zo sterk maakt is dat je als deelnemer 2 runs kan meedoen. Waardoor dat fundament in jezelf alsmaar krachtiger wordt. Verticaal leren. Niet meer leren op oppervlakkig niveau maar net meer de diepte in. Echt naar dat herstel in jezelf.
De begeleiding is 1 maand (je kan 2 runs deelnemen) en nadien heb je wel gewoon een jaar lang toegang tot de oefeningen.
​
Ik stuur je een pakketje op via de post en dat is echt jouw startschot voor verandering.
​
​
​
​
-
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?Je krijgt 1 jaar de toegang tot alle oefeningen, bonussen en replays. Verander ik in tussentijd van platform of gaat de cursus offline - dan krijg jij een mail waarin je alle video's + werkboek + audio-oefeningen kan downloaden en bewaren. Je kan normaal 1 keer deelnemen aan CH mét live begeleiding. Schrijf je je in voor 3 maart, dan krijg je van mij een tweede deelname aan het livetraject er gratis bovenop (twv. 497€) - je krijgt dan geen nieuw werkboek opgestuurd.
-
Hoe lang duurt de cursus?De cursus duurt 1 maand. Werk je trager, dan neem je uiteraard alle tijd. Maar het programma is eigenlijk opgebouwd dat je zoveel mogelijk uit de cursus kan halen.
-
Waar kan ik met mijn vragen terecht?Mijn Online School staat op het platform The Huddle en bevat ook een online community. Hier kan je je wins delen, je inzichten en je vragen. Ik doe steeds mijn best die binnen de 72 uur te beantwoorden. Aarzel dus zeker niet om daar je vragen te stellen.
-
Is er veel verschil met je boeken?Ohja, tuurlijk. Ik ben er live bij. Dat is in een boek wel anders. Een online training is nog praktischer. Je krijgt naast het werkboek ook audio-opnames. Mini-podcasts die je kan beluisteren. En je staat dus rechtstreeks in contact met mij. Heb je graag wat meer uitgezette lijnen en een praktisch plan van aanpak of een community om je reis mee te delen: dan is deze cursus echt wat voor jou.
-
Ik zit niet graag op Whatsapp?In deze groep krijg je dagelijkse herinneringen, kan je je proces + foto's delen, liedjes etc. Een inspiratiegroep als het ware. Voelt dit niet goed voor je? Alle content vindt je terug in je werkboek.
-
Krijg ik het werkboek opgestuurd?Ja zeker, bij inschrijving krijg je een pakketje opgestuurd via de post. Dit ontvang je voor de start op 3 maart. Je krijgt een pakket met werkboek en nog enkele verrassingen in het thema. Nieuwsgierig?
-
Kan ik in schijven betalen?Ja, dat kan. Je kan ervoor kiezen in een, twee of zes schijven te betalen. Hoe minder stress hoe beter.
-
Vond je geen antwoord op je vraag?Stel deze rechts onderaan in de chatbox. Dan bezorg ik je binnen de 2 dagen een antwoord.
-
Krijg ik een factuur?Zeker. Je ontvangt na bestelling meteen een factuur. Heel wat deelnemers mogen ook meedoen op kosten van hun werkgever. Coming Home draagt bij aan mentale, fysieke en emotionele veerkracht.
Twijfel je nog? Heb je nog vragen?
Stuur mij een Whatsapp of een DM op instagram
